Naprostá většina výživových specialistů se shodne na tom, že základem správného stravování je zdravá...
Blog
Co jsou to omega 3 mastné kyseliny a proč jsou důležité pro náš organismus?
Co jsou to proteiny a proč jsou pro naše tělo tak důležité?
Našemu tělu dodávají energii tři základní živiny, a sice cukry, bílkoviny a tuky neboli sacharidy, p...
Význam a funkce sacharidů v lidském těle
Sacharidy patří společně s bílkovinami a tuky k nejdůležitějším makroživinám, ze kterých čerpá vaše ...
Jak fungují spalovače tuků a jak maximálně využít jejich potenciál?
Mít míry jako nejznámější topmodelky světa, chlubit se břišáky, jako mají zápasníci v kleci, nebo je...
Kdy jíst proteinové tyčinky a jak je správně užívat?
Proteinové tyčinky mají své nezastupitelné místo v jídelníčku sportovců. Najdete je ale také po kaps...
Jak doplnit potřebné minerály?
Minerály mají v lidském těle nezastupitelnou roli a jsou klíčové pro naše celkové zdraví. Co ale děl...
Co jsou to BCAA a jaké jsou jejich výhody pro sportovce?
Pokud pravidelně sportujete nebo posilujete a zajímáte se o sportovní výživu, pak jste pravděpodobně...
Bolest kloubů: příčiny a prevence
Věděli jste, že bolestmi kloubů trpí statisíce Čechů a řídnutí kostí se dokonce týká až jednoho mili...
Co jíst před cvičením, aby byl trénink co nejefektivnější?
Ne nadarmo se říká, že pokud chce člověk dosáhnout vysněné postavy, musí se zaměřit nejen na pravide...
Vše, co potřebujete vědět, pokud chcete začít s atletikou
Uvažujete vy nebo vaše dítě nad tím, že začnete s atletikou? Poradíme vám, jaké kroky proto musíte u...